เทคนิคบรรเทาอาการ Motion Sickness ระหว่างเล่นเกม

การเล่นเกม โดยเฉพาะเกมที่มีมุมมองแบบ First-Person หรือเกมที่มีการเคลื่อนไหวมากๆ สามารถทำให้เกิดอาการ Motion Sickness หรืออาการเวียนศีรษะและคลื่นไส้ได้ อาการนี้เกิดจากความไม่สมดุลระหว่างการรับรู้ทางสายตาและความรู้สึกของการเคลื่อนไหวในร่างกาย ถึงอย่างนั้นก็มีหลายวิธีที่สามารถช่วยบรรเทาอาการนี้ได้ ดังนี้

1. ปรับแต่งการตั้งค่าในเกม

หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดอาการ Motion Sickness คือการปรับแต่งการตั้งค่าในเกมให้เหมาะสมกับความต้องการของคุณ

• ลดความเร็วในการเคลื่อนไหว บางเกมมีตัวเลือกในการปรับความเร็วของการเคลื่อนไหวในเกม สามารถลองลดความเร็วนี้เพื่อให้การเคลื่อนไหวดูลื่นไหลและไม่เร็วเกินไป
• เปิดใช้งานฟีเจอร์ลด Motion Blur การเปิดใช้งานฟีเจอร์นี้จะช่วยลดความเบลอในขณะที่เคลื่อนไหว ซึ่งสามารถช่วยลดอาการเวียนศีรษะ
• ปรับความละเอียดและอัตราการรีเฟรช การเล่นเกมที่ความละเอียดสูงและอัตราการรีเฟรชที่สูงจะทำให้ภาพดูคมชัดขึ้นและลดอาการไม่สบายตา

2. ปรับท่าทางการเล่นเกม

การเปลี่ยนท่าทางการเล่นเกมอาจช่วยลดอาการ Motion Sickness ได้

• เลือกใช้จอที่มีความละเอียดสูง การใช้จอที่มีความละเอียดสูงและคุณภาพดีจะช่วยให้ภาพชัดเจนและลดการเกิด Motion Sickness
• รักษาระยะห่างที่เหมาะสม การนั่งห่างจากจอคอมพิวเตอร์หรือทีวีประมาณ 1-2 เมตรสามารถช่วยลดอาการเวียนศีรษะได้
• พักการเล่นเกมบ่อยๆ การหยุดพักบ่อยๆ ทุก 20-30 นาทีและมองไปที่สิ่งที่ไม่เคลื่อนไหว เช่น กำแพงหรือวิวจากหน้าต่าง จะช่วยลดอาการ Motion Sickness

3. ฝึกฝนร่างกาย

การฝึกฝนร่างกายและการทำกิจกรรมบางอย่างอาจช่วยให้มีความทนทานต่อ Motion Sickness มากขึ้น

• ฝึกการเคลื่อนไหวอย่างค่อยเป็นค่อยไป การฝึกเดินหรือวิ่งในสถานที่ที่ไม่เคลื่อนไหวมาก เช่น บนลู่วิ่ง อาจช่วยให้ร่างกายของคุณปรับตัวได้ดีขึ้น
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณมีความสามารถในการปรับตัวต่อการเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น

4. ใช้เทคนิคการผ่อนคลาย

เทคนิคการผ่อนคลายสามารถช่วยบรรเทาอาการ Motion Sickness ได้

• ใช้เทคนิคการหายใจลึก การหายใจลึกและช้าๆ อาจช่วยลดความรู้สึกคลื่นไส้และเวียนศีรษะ
• ฟังเพลงเบาๆ การฟังเพลงเบาๆ ที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายอาจช่วยบรรเทาอาการ Motion Sickness ได้

5. ใช้ผลิตภัณฑ์เสริม

มีผลิตภัณฑ์เสริมที่สามารถช่วยบรรเทาอาการ Motion Sickness ได้

• ยา Motion Sickness ยาแก้เมารถ-เมาเรือก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยลดอาการ Motion Sickness ได้ ซึ่งสามารถหาซื้อได้จากร้านขายยาทั่วไป
• อุปกรณ์เสริมสำหรับการเล่นเกม บางอุปกรณ์เสริมเช่น แว่น VR ที่ออกแบบมาเพื่อลดอาการ Motion Sickness อาจช่วยได้

การป้องกันและบรรเทาอาการ Motion Sickness ขณะเล่นเกมนั้นอาจต้องอาศัยการทดลองและการปรับเปลี่ยนต่างๆ เพื่อลองหาวิธีที่เหมาะสมกับคุณที่สุด ด้วยการปรับแต่งการตั้งค่าในเกม, ปรับท่าทางการเล่นเกม, ฝึกฝนร่างกาย, ใช้เทคนิคการผ่อนคลาย และใช้ผลิตภัณฑ์เสริม คุณจะสามารถลดอาการ Motion Sickness และสนุกกับการเล่นเกมได้อย่างเต็มที่